2/16(金)今日はこんな練習をしました。

2/16(金)本日は、西市民プールにてクロールフォームに特化した練習を行いました。

◉バタ足フォーム

◉バタ足潜水

◉サイドキック

◉サイドキック&リカバリー練習

◉サイドキック&水中プル練習

◉キャッチアップクロール

◉25mDPS &スピードトレーニング

今回はバタ足のキック動作の動きに重きを置き練習を構成いたしました。

金曜日のアカデミーはまだ人数に余裕があるため、しっかり泳ぎを見ることができとても実りのある時間となりました^_^

1時間45分間のレッスンを集中して頑張ってくれ、コーチとしてありがたく思いました^_^