17日 2月 2024
2/17(土)本日は、平泳ぎ泳法に特化しました。 始めのウォーミングアップ以外全て平泳ぎのフォーム練習を行いました。 ❶アップ ・各自100〜200mをchoice ・100m個人メドレー ❷UW（潜水） ・バタ足潜水 進むキックを打つことで潜行することが出来るため、具体的なキック方を レクチャーし、実践してもらいました。以前に比べて潜行距離が伸びてきました👏 ・平泳ぎ潜水...
17日 2月 2024
2/16(金)本日は、西市民プールにてクロールフォームに特化した練習を行いました。 ◉バタ足フォーム ◉バタ足潜水 ◉サイドキック ◉サイドキック&リカバリー練習 ◉サイドキック&水中プル練習 ◉キャッチアップクロール ◉25mDPS &スピードトレーニング 今回はバタ足のキック動作の動きに重きを置き練習を構成いたしました。...
31日 1月 2024
こんにちは、1/27(土)の練習レポートを綴っておきます。 本日はご体験者が1名いらっしゃいました。小学3年生の男の子で、福岡市内のスイミングスクールに所属しており、ネットでアカデミーのことを知りタイムアップをしたいという本人の意向で体験にエントリーしていただきました。宜しくお願い致します！ ・アップ 各自チョイスで200m...
20日 1月 2024
こんにちは^_^ 1/20(土)本日のアカデミートの内容を記録しておきます。 その前に嬉しいお声をいただいたので、それも記録に残しておきます。 練習前に1人の生徒との会話から「先生、私100m個人メドレーが10秒も速くなったんだよ！家ではYujiコーチ様のお陰だねってパパもママも言ってる！」との声をいただきました。...
20日 1月 2024
1/19(金)19:00〜20:45 こんにちは、Yujiコーチです。 本日のアカデミー終了しました。レッスン内容を簡単にまとめておきます。 ❶ウォーミングアップ ・100m choice（好きな泳ぎ） ・400m IM（個人メドレー） 選手の経験値を広げる目的で普段しない4コメを実施しました。 ❷キック泳法レッスン...
13日 1月 2024
本日のアカデミーは4名のご参加でした。 簡単に本日の練習メニューを記しておきます。 ❶ウォーミングアップ choice（自分で選んだ泳ぎ） ❷四泳法それぞれのUW（潜水）トレーニング （バッタ）…ドルフィンキック...
13日 1月 2024
本日は金曜日のアカデミーを開催しました🏊 ❶正しいバタ足動作 膝下だけのバタ足動作から、股関節を使ったバタ足動作を細かく指導。「進んだ、速くなった！」と実感をいただきました。 ❷ストリームラインの確認 重要な基礎練習。通常スタートでの動作確認に加えてターン後の浮き上がりでのストリームラインを意識する練習を実施しました。...
06日 1月 2024
1/5（金）本日のアカデミー 新年初回となるアカデミーです。昨年10月に開校したばかりのアカデミーですが、早々に何名かのご入会をいただき2024年をありがたい気持ちでスタートすることができました。 本日は金曜日の開催ですが、まだお一人のご参加（小学3年生男子）で、個人指導をみっちり行うことができました。 【バタフライ泳法と水中動作の練習を実施】...
06日 1月 2024
1/6(土)本日の練習 本日はご体験の方を含めて4名のご参加でアカデミーを実施しました。 ◉ウォーミングアップ 200m ◉四泳法それぞれの水中動作トレーニング（潜水） 水中で進むには“推進力”が必要となるため、各泳法の進むコツを指導していきました。 ◉ドリルトレーニング（クロールメイン）...